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Le abitudini collettive: come i gruppi cambiano le nostre scelte
Davvero siamo così indipendenti? Quando pensiamo alle nostre abitudini, tendiamo a immaginarle come scelte personali: decido io cosa mangiare, come vestirmi, quando allenarmi. Ma la verità è un po’ diversa:…
Come TikTok e Netflix stanno ridisegnando la nostra attenzione
Un’epoca di scroll e binge-watching Hai mai aperto TikTok “solo per cinque minuti” e ritrovarti dopo mezz’ora ancora a scorrere video? Oppure iniziato una serie su Netflix con l’idea di…
Perché gli astronauti e i monaci zen hanno lo stesso segreto di disciplina
Mondi lontani, stessi principi Cosa possono avere in comune un astronauta che fluttua nella Stazione Spaziale Internazionale e un monaco seduto in silenzio in un tempio zen? Apparentemente nulla. Il…
L’abitudine della curiosità: il segreto dimenticato degli innovatori
La curiosità non è roba da bambini Quando eravamo piccoli, la curiosità era la nostra bussola naturale. Volevamo sapere tutto: perché il cielo è blu, dove va il sole quando…
Caffè, smartphone e stress: tre abitudini che ci rubano energia
Perché ci sentiamo sempre stanchi? “Ho bisogno di un altro caffè.” “Controllo un attimo il telefono.” “Appena finisco questa cosa, mi rilasso.” Ti riconosci in una di queste frasi? Non…
La scienza delle abitudini: cosa dice il cervello quando ripeti un gesto
Il cervello, regista invisibile delle nostre giornate Hai mai pensato a cosa succede nel tuo cervello quando ripeti un gesto? Che si tratti di lavarti i denti, bere il caffè…
Buoni propositi di fine estate: perché falliscono e come trasformarli in abitudini durature
L’illusione dei buoni propositi di fine estate L’estate è la stagione dei sogni e delle promesse.Mentre ti rilassi in spiaggia, con il rumore del mare in sottofondo e il telefono…
Abitudini inconsapevoli: 5 gesti quotidiani che guidano la tua vita senza che tu lo sappia
Vivi davvero in “pilota automatico”? Quante delle scelte che fai ogni giorno sono davvero frutto della tua volontà?Forse pensi: “Beh, quasi tutte”.E invece no. Secondo uno studio di Wood, Quinn…